皮肤松弛是哪些因素在作祟？

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摘要： 自然老化（内在因素）这是皮肤松弛最主要、最根本的原因,是每个人都无法避免的生命进程，胶原蛋白和弹性纤维流失：胶原蛋白：是皮肤的“钢筋”，提供了强大的支撑力，让皮肤饱满、紧致，从25...

自然老化（内在因素）

这是皮肤松弛最主要、最根本的原因,是每个人都无法避免的生命进程。

（图片来源网络，侵删）

胶原蛋白和弹性纤维流失：
- 胶原蛋白：是皮肤的“钢筋”，提供了强大的支撑力，让皮肤饱满、紧致，从25岁以后，胶原蛋白的合成速度会逐渐减慢,分解速度则会加快。
- 弹性纤维：是皮肤的“橡皮筋”，赋予皮肤弹性和回缩能力，随着年龄增长，弹性纤维会逐渐变性、断裂,失去原有的弹性。
- 结果：当“钢筋”减少、“橡皮筋”断裂，皮肤的支撑结构就变得松散，导致皮肤松弛、出现皱纹和凹陷。
皮下脂肪减少与移位：
- 年轻时，皮下脂肪像一层“垫子”，填充在皮肤深层,让面部轮廓显得饱满。
- 随着年龄增长，脂肪会逐渐萎缩、流失，并且会因重力作用向下移位（从苹果肌移位到嘴角、下颌缘等）。
- 结果：失去脂肪垫的支撑，皮肤就像失去了填充物的气球，更容易松弛下垂，形成“法令纹”、“木偶纹”，并出现“下颌线模糊”等问题。
骨骼结构变化：
- 人到中年，骨骼也会发生细微的变化，比如牙槽骨吸收、面部骨骼轻微萎缩。
- 结果：这会使得皮肤失去依附的“骨架”,进一步加剧松弛下垂的感觉。
新陈代谢减慢：
（图片来源网络，侵删）

细胞更新速度变慢，老化的角质细胞堆积在表面，皮肤显得暗沉、粗糙,修复能力下降。

这些是我们可以通过努力来控制和改善的因素。

紫外线照射（光老化）：
- 这是导致皮肤松弛的首要外部元凶,其破坏力甚至超过自然老化。
- 紫外线（尤其是UVA）会直接穿透皮肤，破坏真皮层中的胶原蛋白和弹性纤维，并刺激基质金属蛋白酶（MMPs）的活性,这种酶会加速分解胶原蛋白。
- 结果：长期日晒会导致皮肤提前老化，出现松弛、皱纹、色斑和粗糙，这个现象被称为“光老化”。
重力作用：
（图片来源网络，侵删）
- 地心引力无时无刻不在向下拉扯我们的皮肤，随着年龄增长，皮肤的支撑结构（胶原蛋白、脂肪、骨骼）减弱,重力的影响就会愈发明显。
- 结果：导致面部软组织下垂，如眼角下垂、眉尾下垂、苹果肌下移、双下巴和下颌线模糊。
不良生活习惯：
- 吸烟：吸烟会产生大量自由基，破坏胶原蛋白和弹性纤维，吸烟时反复的“吸烟动作”也会在嘴角和眼周形成动态纹,久而久之变成静态纹。
- 饮酒：酒精会导致身体脱水，使皮肤失去水分和弹性，同时影响肝脏功能,降低皮肤的修复能力。
- 不当的护肤习惯：长期不使用防晒产品、过度清洁、使用刺激性强的产品等，都会损害皮肤屏障,加速老化。
环境污染：

空气中的灰尘、PM2.5、汽车尾气等会产生大量自由基，攻击皮肤细胞，导致氧化应激,加速胶原蛋白的流失和皮肤老化。

这些因素与我们的日常行为和身体状态密切相关。

体重显著波动：
- 快速减肥或增重会导致皮肤被过度拉伸或迅速回缩。
- 结果：皮肤的弹性纤维和胶原蛋白无法及时适应这种变化，导致皮肤松弛，尤其是在腹部、上臂、大腿和面部。
睡眠不足与睡姿不当：
- 长期睡眠不足会影响生长激素的分泌,而生长激素对修复和再生皮肤至关重要。
- 长期侧睡或趴睡，重力会持续压迫面部某一侧，久而久之，在脸颊、眼周、下巴等部位形成“睡眠纹”,并可能导致局部皮肤松弛不对称。
压力过大：

长期处于高压状态，身体会分泌皮质醇，这种激素会分解蛋白质，包括胶原蛋白,从而加速皮肤老化。
营养不均衡：
- 缺乏促进胶原蛋白合成的营养素，如维生素C、蛋白质、锌、硅等,会影响皮肤的自我修复和支撑能力。
疾病与药物：

某些疾病（如库欣综合征）或长期使用某些药物（如皮质类固醇）可能会导致皮肤变薄和松弛。