口腔护理16棉图解，步骤顺序是怎样的？

摘要： 核心原则在开始之前,请务必牢记以下几点：轻柔至上：所有动作都必须轻柔,避免用力擦拭或戳刺，弃一用一：清洁一个区域后，立即更换一个新棉球,避免细菌交叉感染，由外向内：清洁牙齿外侧时，...

核心原则

在开始之前,请务必牢记以下几点：

1. 轻柔至上：所有动作都必须轻柔,避免用力擦拭或戳刺。
2. 弃一用一：清洁一个区域后，立即更换一个新棉球,避免细菌交叉感染。
3. 由外向内：清洁牙齿外侧时，棉球应从牙齿和牙龈的交界处，由外向内（朝向牙齿）轻轻擦拭。
4. 覆盖全面：遵循固定的顺序，确保口腔内所有区域都被清洁到,没有遗漏。

准备工作

• 物品清单：

  • 无菌干棉球或无菌纱布（约16-20个）
  • 一杯温水
  • 镜子（方便观察）
  • 拔牙/术后医嘱（如有）

• 操作步骤：

  1. 洗手：用肥皂和流动水彻底清洗双手。
  2. 准备棉球：将16个棉球放在干净、干燥的表面备用。
  3. 漱口：先喝一小口温水，轻轻漱口后吐掉,湿润口腔。

16个棉球清洁顺序图解

我们将口腔分为四个象限：右上、左上、左下、右下,每个象限清洁4个棉球。

第一部分：清洁牙齿外侧（颊侧）

这是最容易堆积食物残渣和菌斑的区域。

🔵 棉球 1-4：清洁右上象限外侧

• 棉球 1 (右上后外侧)：

  • 位置：最右侧最后一颗大牙（智齿或磨牙）的外侧面。
  • 动作：用棉球轻轻按压牙齿与牙龈的交界处，由外向内（朝向舌头方向）打圈或水平擦拭。
  • 图示：[右上后牙] <-- [棉球] (箭头代表擦拭方向)

• 棉球 2 (右上中外侧)：

  • 位置：向前移动,清洁上一颗大牙的外侧面。
  • 动作：同上,由外向内轻柔擦拭。
  • 图示：[右上中牙] <-- [棉球]

• 棉球 3 (右上前外侧)：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 位置：继续向前,清洁门牙区域的外侧面。
  • 动作：同上，由外向内轻柔擦拭，注意门牙牙龈比较薄,动作更要轻。
  • 图示：[右上前牙] <-- [棉球]

• 棉球 4 (右上外侧收尾)：

  • 位置：再次检查右上象限的所有外侧牙齿,特别是牙龈边缘。
  • 动作：快速、轻柔地过一遍,确保没有遗漏。
  • 图示：[右上所有牙] <-- [棉球] (快速扫过)

🔵 棉球 5-8：清洁左上象限外侧

• 棉球 5 (左上后外侧)：

  • 位置：最左侧最后一颗大牙的外侧面。
  • 动作：由外向内轻柔擦拭。
  • 图示：[左上后牙] <-- [棉球]

• 棉球 6 (左上中外侧)：

  • 位置：向前移动,清洁上一颗大牙的外侧面。
  • 动作：同上。
  • 图示：[左上中牙] <-- [棉球]

• 棉球 7 (左上前外侧)：

  • 位置：继续向前,清洁门牙区域的外侧面。
  • 动作：同上。
  • 图示：[左上前牙] <-- [棉球]

• 棉球 8 (左上外侧收尾)：

  • 位置：检查左上象限所有外侧牙齿。
  • 动作：快速、轻柔地过一遍。
  • 图示：[左上所有牙] <-- [棉球] (快速扫过)

第二部分：清洁牙齿内侧（舌侧/腭侧）

这个区域容易被忽略,但对口腔健康同样重要。

🔵 棉球 9-12：清洁下颌象限内侧

• 棉球 9 (右下后内侧)：

  • 位置：最右侧下颌最后一颗大牙的内侧面（靠近舌头的一侧）。
  • 动作：棉球从牙齿和牙龈的交界处，由内向外（朝向牙齿）轻轻擦拭,这个角度可能需要用手指辅助固定棉球。
  • 图示：[棉球] --> [右下后牙] (箭头代表擦拭方向)

• 棉球 10 (右下中内侧)：

  • 位置：向前移动,清洁下颌中段牙齿的内侧面。
  • 动作：同上,由内向外轻柔擦拭。
  • 图示：[棉球] --> [右下中牙]

• 棉球 11 (右下前内侧)：

  • 位置：清洁下颌门牙的内侧面。
  • 动作：同上，注意下颌门牙牙龈是“尖”的,要小心不要戳到。
  • 图示：[棉球] --> [右下前牙]

• 棉球 12 (右下内侧收尾)：

  • 位置：检查右下象限所有内侧牙齿。
  • 动作：快速、轻柔地过一遍。
  • 图示：[棉球] --> [右下所有牙] (快速扫过)

🔵 棉球 13-16：清洁上颌象限内侧

• 棉球 13 (左下后内侧)：

  • 位置：最左侧下颌最后一颗大牙的内侧面。
  • 动作：由内向外轻柔擦拭。
  • 图示：[棉球] --> [左下后牙]

• 棉球 14 (左下中内侧)：

  • 位置：向前移动,清洁下颌中段牙齿的内侧面。
  • 动作：同上。
  • 图示：[棉球] --> [左下中牙]

• 棉球 15 (左下前内侧)：

  • 位置：清洁下颌门牙的内侧面。
  • 动作：同上。
  • 图示：[棉球] --> [左下前牙]

• 棉球 16 (左下内侧收尾)：

  • 位置：检查左下象限所有内侧牙齿。
  • 动作：快速、轻柔地过一遍。
  • 图示：[棉球] --> [左下所有牙] (快速扫过)

总结与注意事项

• 完成：恭喜您！现在您的口腔已经用16个棉球完成了全面的清洁。
• 漱口：可以再次用温水轻轻漱口,吐掉可能被棉球带出的残渣。
• 不要吞咽：在整个过程中，如有棉纤维脱落,请勿吞咽。
• 出血：如果擦拭时少量出血，这是正常的，可能是伤口或牙龈轻微刺激，如果出血不止,请立即联系您的医生。
• 频率：根据医生建议,通常在饭后和睡前进行。
• 何时停止：当您恢复到可以使用牙刷和牙线时,就可以停止这种棉球清洁法了。

这份图解指南希望能帮助您更自信、更安全地进行口腔护理,祝您早日康复！