马齿苋泡水真能治皮肤病吗？

摘要： 这是一个在民间流传很广的偏方，它有一定的道理，但也有其局限性，我们需要科学、全面地看待这个问题，马齿苋为什么被认为能“治”皮肤病？（科学依据）马齿苋确实含有多种对皮肤有益的成分,这...

这是一个在民间流传很广的偏方，它有一定的道理，但也有其局限性，我们需要科学、全面地看待这个问题。

马齿苋为什么被认为能“治”皮肤病？（科学依据）

马齿苋确实含有多种对皮肤有益的成分,这构成了这个偏方的理论基础。

1. 强大的抗炎作用：

   • 马齿苋富含Omega-3脂肪酸（特别是α-亚麻酸），这是一种天然的抗炎剂,能有效抑制体内的炎症反应。
   • 皮肤问题如湿疹、皮炎、痤疮等，其核心病理之一就是炎症，马齿苋的成分可以帮助减轻红肿、瘙痒和不适感。

2. 显著的抗菌能力：

   • 研究发现，马齿苋对多种细菌（如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等）和真菌（如某些皮肤癣菌）有抑制作用。
   • 对于一些由细菌或真菌感染引起的皮肤病（如脓疱疮、毛囊炎）,外用或内服马齿苋可能有助于控制感染。

3. 抗氧化和促进修复：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 马齿苋含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物，能帮助清除自由基,保护皮肤细胞免受损伤。
   • 它还含有一些能促进上皮细胞生长和伤口愈合的成分,对皮肤屏障的修复有一定帮助。

4. 清热解毒（中医理论）：

   • 在中医理论中，很多皮肤病（如湿疹、痤疮、带状疱疹）被认为是“热毒”、“湿热”所致。
   • 马齿苋性寒，味酸，归肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血的功效，从这个角度看，喝马齿苋水确实符合中医“热者寒之”的治疗原则。

如何使用马齿苋？（内服与外用）

要发挥马齿苋的功效,通常有两种方式：

内服（泡水喝）

• 材料：新鲜马齿苋30-60克，或干品15-30克。
• 方法：
  1. 将新鲜马齿苋洗净，切段,干品则直接用清水冲洗。
  2. 放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖10-15分钟。
  3. 待水温适宜后，即可代茶饮用，可以反复冲泡,直到味道变淡。
  4. 也可以将马齿苋加水煮沸，小火煮5-10分钟后,取汤液饮用。
• 适用情况：适用于体内有“热”或“湿”引起的皮肤病，如湿热型痤疮、脂溢性皮炎、带状疱疹（辅助）、寻常性脓疱疮（辅助）等。

外用（更直接有效）

对于大部分皮肤病，外用马齿苋的效果通常比内服更直接、更明显。

• 捣汁外敷

  • 将新鲜马齿苋洗净,捣烂成糊状。
  • 用纱布或棉签将汁液涂抹在患处，或将糊状物直接敷在患处,用纱布固定。
  • 特别适合：蚊虫叮咬、痱子、脓疱疮、丹毒、带状疱疹的水疱部位、湿疹的急性渗出期，可以迅速消炎、止痒、收敛。

• 煎水清洗或湿敷

  • 将马齿苋加水煎煮15-20分钟,待药液温度不烫手时。
  • 用药液清洗患处，或者用干净的纱布浸透药液后，湿敷在红肿、瘙痒的部位。
  • 特别适合：大面积的湿疹、阴囊炎、肛周炎等。

重要提醒与注意事项（必读）

马齿苋虽好，但绝不是“万能神药”,使用不当可能带来风险。

1. 治标不治本，效果因人而异：

   • 马齿苋主要起到辅助调理、缓解症状的作用，对于复杂的、慢性的或病因不明的皮肤病（如银屑病、顽固性湿疹、自身免疫性皮肤病等），它无法根治。切勿放弃正规治疗。

2. 并非所有皮肤病都适用：

   • 过敏体质者慎用：如果你对马齿苋过敏，使用后可能会加重皮肤问题，出现红疹、瘙痒加剧等。
   • 虚寒体质者不宜：马齿苋性大寒，如果你平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻、脾胃虚寒，长期大量喝马齿苋水可能会损伤脾胃阳气，导致腹泻、腹痛等不适。
   • 孕妇禁用：马齿苋有兴奋子宫平滑肌的作用，可能引发宫缩，导致流产,孕妇绝对禁止使用。

3. 剂量和使用频率要控制：

   • 无论是内服还是外用，都不宜过量，内服每天以干品不超过30克为宜，症状缓解后即可停用,不宜长期饮用。
   • 外用时间也不宜过长，一般湿敷15-20分钟即可，每天2-3次。

4. 不能替代正规医疗：

   • 这是最重要的一点！ 如果你的皮肤病症状严重（如大面积红肿、渗出、化脓、剧烈疼痛）、持续不愈，或者伴有发烧等全身症状，请立即就医。
   • 皮肤科医生会通过专业诊断，明确病因（是细菌、真菌、过敏、还是其他原因），并给出最有效的治疗方案（如口服/外用药物、物理治疗等）,马齿苋只能作为医生指导下的一个辅助手段。

马齿苋泡水喝可以作为某些皮肤病（特别是湿热、炎症性的）的辅助调理方法，它有一定的抗炎、抗菌、清热解毒作用。

• 优点：天然、易得、副作用相对较小（在正确使用的前提下）。
• 缺点：效果有限，不能根治疾病,且并非人人适用。

建议做法：

1. 咨询医生：在使用任何偏方前,最好先咨询医生或中医师。
2. 先外后内：对于皮肤病，优先考虑外用马齿苋,效果更直接。
3. 密切观察：使用后注意观察皮肤反应，一旦出现不适,立即停用。
4. 坚持正规治疗：将马齿苋视为一种辅助调理手段,而不是主要的治疗方法。

健康无小事，科学护肤,及时就医才是对自己皮肤负责的最佳选择。