奇异果真能治口腔溃疡吗？

摘要： 这是一个非常好的问题,很多人都想知道饮食对口腔溃疡的影响，奇异果（猕猴桃）不能“治疗”口腔溃疡，但它对缓解症状和促进愈合有非常积极的作用，我们可以从以下几个方面来理解：为什么奇异果...

这是一个非常好的问题,很多人都想知道饮食对口腔溃疡的影响。

奇异果（猕猴桃）不能“治疗”口腔溃疡，但它对缓解症状和促进愈合有非常积极的作用。

我们可以从以下几个方面来理解：

为什么奇异果对口腔溃疡有益？

1. 富含维生素C（抗坏血酸）：

   • 促进愈合：维生素C是胶原蛋白合成的关键物质，而胶原蛋白是构成口腔黏膜和皮肤组织的基础，充足的维生素C可以帮助修复受损的黏膜,加速溃疡面的愈合。
   • 增强免疫力：口腔溃疡有时与免疫力下降有关，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强免疫系统的功能,帮助身体抵抗可能导致溃疡的诱因。
   • 天然“止痛剂”：有研究表明，维生素C可能具有一定的镇痛效果,这有助于缓解溃疡带来的疼痛感。

2. 含有多种维生素和矿物质：

   
   （图片来源网络，侵删）

   奇异果还富含维生素B族（如B6、叶酸）、维生素E、钾和镁等，这些营养素共同作用，有助于维持口腔黏膜的健康,减少炎症。

吃奇异果需要注意什么？（关键！）

尽管奇异果好处多多，但对于正在发作的口腔溃疡患者，直接吃奇异果可能会带来剧烈的疼痛,原因如下：

• 高酸性：奇异果含有大量的果酸（如苹果酸、柠檬酸），这些酸性物质会直接刺激和腐蚀已经破损、暴露的溃疡创面，引起强烈的刺痛感,就像在伤口上撒盐一样。
• 粗糙的果肉：奇异果的果肉中含有细小的黑色籽，这些籽质地较硬，可能会摩擦和刮伤脆弱的溃疡面,加重损伤。

正确的食用建议

为了既能吸收奇异果的营养，又能避免加重疼痛,可以尝试以下方法：

1. 避免直接啃食：在溃疡发作期间，最好不要直接吃新鲜奇异果。
2. 榨成汁：将奇异果榨成汁，然后用吸管喝，让果汁尽量避开溃疡部位，直接咽下,这样可以有效避免果肉和籽的物理刺激。
3. 做成奶昔或冰沙：将奇异果与酸奶、牛奶或香蕉等一起打成奶昔或冰沙，冰凉的质地可以起到局部麻醉、暂时缓解疼痛的作用,同时也能补充营养。
4. 等溃疡愈合后再吃：如果疼痛实在难以忍受，可以等口腔溃疡基本愈合、创面不再那么敏感时,再恢复正常食用。

除了吃奇异果，缓解口腔溃疡还有哪些方法？

• 局部用药：使用口腔溃疡贴、西瓜霜喷剂、冰硼散等，可以在溃疡表面形成保护膜，隔绝刺激,并促进愈合。
• 淡盐水漱口：每天用温的淡盐水漱口数次，有杀菌消炎、清洁口腔的作用。
• 保证休息：熬夜、压力大是口腔溃疡的常见诱因,保证充足的睡眠很重要。
• 补充复合维生素B：B族维生素对维持黏膜健康至关重要,可以适当补充复合维生素B片。
• 避免刺激性食物：在溃疡期间，应避免辛辣、过烫、过硬、过酸的食物,以免加重疼痛。

• 奇异果不能“治疗”口腔溃疡，但它富含的维生素C等营养素对促进愈合非常有益。
• 直接吃新鲜奇异果可能会因为其高酸性和粗糙果肉而加剧疼痛。
• 推荐将奇异果榨汁用吸管喝，或做成冰沙食用,以获得营养并避免刺激。
• 对于严重的、反复发作的口腔溃疡，应及时就医,排除其他疾病的可能。