幼儿口腔卫生保健知识有哪些关键点？

摘要： 幼儿口腔卫生保健全指南孩子的口腔健康不仅关系到咀嚼、发音，更影响着面部发育、自信心乃至全身健康，从小建立良好的口腔卫生习惯，是送给孩子一生的珍贵礼物，第一阶段：0-1岁——萌芽期（...

幼儿口腔卫生保健全指南

孩子的口腔健康不仅关系到咀嚼、发音，更影响着面部发育、自信心乃至全身健康，从小建立良好的口腔卫生习惯，是送给孩子一生的珍贵礼物。

第一阶段：0-1岁——萌芽期（乳牙萌出前）

这个阶段的目标是清洁口腔，为乳牙健康打下基础。

清洁方法：

• 每天清洁牙龈： 每次喂奶后，家长用一块干净的纱布或指套牙刷，蘸取温水，轻轻擦拭宝宝的牙龈和口腔内侧，这可以清除奶渍和细菌，同时让宝宝适应口腔清洁的感觉。
• 避免奶睡： 切勿让宝宝含着奶瓶或乳头入睡，奶液（尤其是配方奶）中的糖分会在口腔内停留整夜，滋生细菌，导致“奶瓶龋”。

首次看牙医：

• 时间： 当宝宝的第一颗牙齿（通常是下门牙）萌出后，或者最晚在1周岁前，就应该安排第一次看牙医。
• 目的： 这不是一次“治疗”，而是一次检查和宣教，牙医会评估孩子的口腔状况、喂养习惯，并指导家长正确的清洁方法和未来的注意事项。

第二阶段：1-3岁——乳牙生长期

这个阶段的目标是有效清洁每一颗乳牙，并开始建立刷牙习惯。

刷牙工具与方法：

• 工具： 选择小头、软毛的儿童牙刷，牙膏可以选择含氟牙膏，用量为“一粒米粒大小”。
• 方法：
  • 家长可以采用“膝对膝”的姿势，让孩子躺在你的腿上，面对面，这样能清楚地看到每一颗牙齿。
  • 采用圆弧刷牙法（Fones法）：将牙刷毛尖轻轻放在牙面上，以画圈的方式刷洗牙齿的外面、里面和咀嚼面。
  • 每天至少两次，分别在早餐后和睡前。睡前刷牙后，除了清水，不能再吃任何东西或喝含糖饮料。

应对“刷牙大战”：

• 游戏化： 把刷牙变成“给牙齿洗澡”、“赶走小虫子”的游戏。
• 榜样力量： 让孩子和家人一起刷牙，模仿大人的样子。
• 自主选择： 让孩子挑选自己喜欢的牙刷颜色或口味（确保安全）。
• 保持耐心： 即使孩子不配合，也要温和而坚定地完成刷牙任务，可以边刷边讲故事或唱歌。

饮食习惯：

• 减少糖分摄入： 限制糖果、饼干、蛋糕、含糖饮料（果汁、汽水）的摄入频率和量。
• 健康零食： 多提供蔬菜条（胡萝卜、黄瓜）、奶酪、无糖酸奶等对牙齿有益的零食。
• 喝白开水： 养成喝白开水的习惯，而不是果汁或饮料。

第三阶段：3-6岁——习惯养成期

这个阶段的目标是培养孩子自主刷牙的能力，并建立定期看牙的习惯。

刷牙进阶：

• 牙膏用量： 可以增加到“豌豆大小”。
• 培养自主： 鼓励孩子自己先刷，家长后检查并补刷，孩子可能刷不干净，家长的“补刷”至关重要。
• 使用牙线： 当两颗牙齿紧密挨在一起时，就应该开始使用儿童牙线，清洁牙缝，每天至少一次，最好在晚上刷牙后进行。

看牙医：

• 频率： 每6个月定期进行一次口腔检查和涂氟。
• 涂氟： 涂氟是一种非常有效的预防龋齿的方法，能在牙齿表面形成一层保护膜，抵抗酸的侵蚀。
• 窝沟封闭： 对于新萌出的恒磨牙（俗称“六龄齿”），可以进行窝沟封闭，将其表面的深沟填平，防止食物残渣和细菌堆积，是预防龋齿的“金标准”。

第四阶段：6岁以上——恒牙萌出期

这个阶段的目标是巩固口腔卫生习惯，保护新萌出的恒牙。

刷牙与牙线：

• 孩子应该已经能自己有效刷牙,但仍需家长监督，确保刷够2分钟，且每个面都刷到。
• 牙线使用应成为每日必须的步骤。

关注“六龄齿”：

• 6岁左右,在乳牙最后面会悄悄长出第一颗恒磨牙，即“六龄齿”，它非常重要，但位置靠后，孩子自己很难刷干净，且不替换，一旦龋坏，影响巨大，务必做好窝沟封闭和日常清洁。

矫正观念：

• 如果发现孩子牙齿排列不齐、咬合异常，及时咨询正畸医生，把握最佳矫正时机。

常见问题与误区解答

乳牙反正会换，坏了没关系？ 错误！ 乳牙是恒牙的“向导”，过早缺失会导致恒牙萌出位置不正、排列拥挤，严重的龋齿（奶瓶龋）会引起疼痛、感染，影响孩子进食、发音和心理健康。

孩子牙疼怎么办？ 立即带孩子去看牙医！不要拖延，也不要自行用药，牙医会找出疼痛的原因（如蛀牙、牙髓炎等）并进行治疗。

什么时候开始用含氟牙膏？ 只要孩子会吐口水，就可以使用含氟牙膏，0-3岁用米粒大小，3-6岁用豌豆大小，对于高龋齿风险的孩子，牙医可能会建议使用更高浓度的含氟牙膏。

如何预防牙齿外伤？

• 学步时注意安全,防止摔倒磕到牙齿。
• 进行足球、篮球、滑板等运动时，佩戴运动护齿套。
• 不要用牙齿咬坚硬的东西（如核桃、冰块）。

核心要点

1. 尽早开始： 从出生起就清洁牙龈。
2. 每天两次刷牙： 早晚各一次，睡前那次最重要。
3. 使用含氟牙膏： 3岁以下米粒大小，3-6岁豌豆大小。
4. 每天使用牙线： 清洁牙缝，预防邻面龋。
5. 健康饮食： 控制糖分，多吃蔬菜和纤维食物。
6. 定期看牙医： 每6个月一次，检查、涂氟、窝沟封闭。
7. 家长是关键： 在孩子能独立有效刷牙前，家长必须负责到底。

保护好孩子的牙齿,让他们自信地微笑，健康地成长，是每一位家长的责任，从今天开始，行动起来吧！