口腔溃疡选牙膏，成分还是功效？

摘要： 以下是选择牙膏的详细建议和推荐方向,以及一些需要避开的成分，选择牙膏的核心原则温和无刺激：这是最重要的，选择不含磨砂颗粒、不含强效发泡剂（如SLS）的牙膏，修复成分：选择含有能够帮...

以下是选择牙膏的详细建议和推荐方向,以及一些需要避开的成分。

选择牙膏的核心原则

1. 温和无刺激：这是最重要的，选择不含磨砂颗粒、不含强效发泡剂（如SLS）的牙膏。
2. 修复成分：选择含有能够帮助黏膜修复、缓解疼痛的成分。
3. 抗炎成分：选择含有有助于减轻局部炎症、预防继发感染的成分。
4. 不含过敏原：如果您的溃疡频繁发作，可以考虑选择无香精、无色素、无薄荷醇的牙膏，以防过敏。

推荐牙膏成分和类型

✅ 首选成分和类型

1. 不含SLS（月桂醇硫酸酯钠）

   • 为什么重要：SLS是牙膏中最常见的发泡剂，但它会破坏口腔黏膜的保护层，剥离口腔上皮细胞，对于已有溃疡的创面来说是“火上浇油”，会加重疼痛并延缓愈合。
   • 怎么办：购买时仔细查看成分表，选择明确标注“不含SLS”或“无SLS”的牙膏。

2. 含有修复和舒缓成分

   • 甘草提取物：有很好的抗炎、镇痛和促进溃疡愈合的作用。
   • 维生素E：是一种抗氧化剂，有助于黏膜的修复和再生。
   • 透明质酸：可以在溃疡表面形成一层保护膜，隔绝刺激，缓解疼痛。
   • 尿素：低浓度的尿素有保湿和软化角质的作用，能减轻疼痛，促进愈合。
   • 氟化物：虽然氟化物本身不直接治疗溃疡，但它能帮助预防蛀牙，选择不含SLS的含氟牙膏，既能防蛀又不会刺激溃疡，是很好的选择。

3. 专为口腔敏感或黏膜设计

   很多品牌都有针对“口腔溃疡”、“牙龈敏感”或“正畸”等特殊需求的牙膏，这类产品通常经过了特殊设计，配方更温和。

   
   （图片来源网络，侵删）

🚫 需要避开的成分

• SLS（月桂醇硫酸酯钠）：头号需要避开的成分。
• 强效研磨剂：如水合二氧化硅（部分粗颗粒的），会摩擦创面，加重疼痛。
• 高浓度薄荷醇/香料：强烈的刺激性味道会刺激溃疡，引起剧痛。
• 酒精：具有刺激性，会灼伤创面。
• 过氧化物：如一些美白牙膏中的过氧化氢，会刺激溃疡面。

具体牙膏品牌推荐（请根据成分选择）

以下是一些在市场上口碑较好、符合上述原则的牙膏类型和品牌，供您参考：

1. 舒适达 专效抗敏感牙膏（多效护理/牙龈系列）

   • 优点：专为敏感口腔设计，通常不含SLS，配方温和，部分系列还含有硝酸钾，能缓解牙齿敏感，对溃疡创面也比较友好。

2. 云南白药 牙膏（健齿白/护龈系列）

   • 优点：核心成分是云南白药提取物，具有显著的活血化瘀、消肿止痛的作用，能有效减轻口腔溃疡的炎症反应，促进愈合，选择不含SLS的版本。

3. 狮王 牙膏（(CLINICA)抗敏感/治疗型）

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 优点：日本品牌，以温和著称，其“治疗型”牙膏含有尿素等舒缓成分，专门针对口腔问题设计，对溃疡很友好。

4. Regenerate（再矿化）牙膏

   • 优点：主打牙釉质修复，成分非常温和，不含SLS，虽然价格较高，但其温和的质地对溃疡期非常友好。

5. 一些“医用级”或“功能型”牙膏

   市面上还有一些主打“修复黏膜”、“缓解口腔问题”的牙膏，成分表通常非常精简，不含任何刺激成分，可以作为溃疡期的首选。

除了牙膏，口腔溃疡期间的护理更重要

选择对的牙膏只是第一步,全面的护理才能加速愈合：

1. 刷牙方式：使用软毛牙刷，动作轻柔，避开溃疡区域，防止碰触引起剧痛。
2. 盐水漱口：这是最简单有效的方法，每天用温盐水（一杯温水+半茶匙盐）漱口数次，可以清洁创面、减轻炎症、缓解疼痛。
3. 避免刺激性食物：暂停辛辣、过烫、过硬、过酸的食物，以免刺激溃疡。
4. 保证充足睡眠和均衡营养：熬夜、压力大、缺乏维生素B族、铁、锌等都容易诱发溃疡。
5. 使用口腔溃疡贴/凝胶：如果疼痛难忍，可以去药店购买口腔溃疡贴或含有利多卡因、苯佐卡因等麻醉成分的凝胶，能快速止痛，保护创面。

您下次去超市时，拿起一支牙膏，先看成分表，找到“不含SLS”的，再闻一下味道不刺激，基本就是适合口腔溃疡期使用的了。

希望您能尽快好起来！如果溃疡超过两周仍未愈合，或者反复发作，请务必及时就医。