口腔有齿印，是身体发出的求救信号吗？

摘要： 舌头肿大，或者牙齿形态问题，导致舌头被牙齿挤压，在舌体边缘留下了牙齿的印记，下面我将从两大方面详细解释可能的原因： 舌头本身的问题（最常见的原因）这是导致齿印舌最主要的原因，当舌头...

舌头肿大，或者牙齿形态问题，导致舌头被牙齿挤压，在舌体边缘留下了牙齿的印记。

下面我将从两大方面详细解释可能的原因：

舌头本身的问题（最常见的原因）

这是导致齿印舌最主要的原因，当舌头因各种原因变得比正常情况下更“胖”或更“大”时，它就会充满口腔，无法舒展，从而被牙齿紧紧夹住,留下齿印。

脾虚湿盛（中医角度）

这是中医解释齿印舌最核心、最常见的理论,中医认为：

• 脾主运化：脾的功能是运化我们吃进去的食物和水液，将其转化为身体可以利用的精微物质,并将多余的水湿排出体外。
• 脾虚：如果脾胃功能虚弱，运化水湿的能力就会下降，导致水湿在体内积聚，形成“内湿”。
• 湿性重浊、黏滞：这些积聚的湿气会向上泛到舌头，导致舌体变得胖大、娇嫩、湿润,牙齿一压就留下了齿印。

脾虚湿盛的常见诱因：

• 饮食不节：长期过量食用生冷、油腻、甜腻的食物,会损伤脾胃阳气。
• 劳累过度：思虑过度、身体过劳会消耗脾气。
• 体质因素：天生脾胃功能较弱。

现代医学角度

现代医学对舌头肿大的解释更为具体,可能与以下因素有关：

• 营养缺乏：

  • 维生素B族（特别是B12、B6、叶酸）：缺乏会导致舌炎，使舌头红肿、疼痛，甚至呈“牛肉样舌”,容易留下齿印。
  • 铁元素（缺铁性贫血）：贫血会影响全身氧气的输送,也可能导致舌头组织肿大。
  • 蛋白质缺乏：严重营养不良时，血浆蛋白降低，会导致组织水肿,舌头也可能肿大。

• 甲状腺功能减退（甲减）：甲减会导致新陈代谢减慢，黏液性水肿是典型症状之一，舌头会变得肥大、笨拙，称为“巨舌症”（Macroglossia）,很容易出现明显的齿印。

• 睡眠呼吸暂停综合征（OSA）：患者在夜间睡眠时，为了保持呼吸道通畅，常常会不自觉地向前伸舌头，舌头长期被牙齿挤压,久而久之就可能形成固定的齿印。

  
  （图片来源网络，侵删）

• 过敏反应：食物过敏或接触性过敏可能导致舌头急性水肿，出现齿印,通常还伴有瘙痒或不适感。

• 脱水：身体缺水时，唾液分泌减少，口腔黏膜和舌头组织会变得干燥，也可能显得有些皱缩或轮廓不清,有时也会与齿印并存。

• 其他原因：如某些药物副作用（如一些降压药）、口腔局部炎症、淀粉样变性等罕见病,也可能导致舌头肿大。

牙齿本身的问题（较少见的原因）

舌头本身大小正常，但牙齿的形态异常,导致它更容易在舌体上留下印记。

• 牙齿排列不齐（牙列拥挤）：牙齿向内倾斜或排列过于紧密，使得舌头的活动空间变小，即使舌头正常,也容易被挤压到。
• 下颌骨过小或牙弓过窄：颌骨空间不足以容纳所有牙齿和舌头,导致舌头拥挤。
• 不良习惯：长期用舌头推顶某些牙齿，可能导致牙齿移位,从而在舌体上形成对应的压痕。

总结与建议

你应该怎么办？

1. 自我观察：仔细看看你的舌头，除了齿印，颜色是淡白还是红？舌苔是薄白还是厚腻？舌头是湿润还是干燥？身体上有没有其他不适的症状（如疲劳、怕冷、腹胀等）？这些信息对判断原因非常有帮助。

2. 调整生活习惯（针对脾虚湿盛）：

   • 饮食：避免生冷、油腻、甜腻、辛辣刺激的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、红豆、茯苓、小米、南瓜等。
   • 作息：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠,让脾胃得到休息。
   • 情绪：保持心情舒畅，减少思虑，“思伤脾”,过度思虑会加重脾虚。

3. 及时就医：

   • 首选看医生：如果齿印舌持续存在，或者伴有其他身体不适，强烈建议去看医生，可以先看中医科进行辨证论治，中药调理效果通常很好；也可以看全科医生或内分泌科，检查甲状腺功能、血常规等,排除器质性疾病。
   • 看牙医：如果怀疑是牙齿排列问题，可以去口腔正畸科咨询。

口腔出现齿印是一个信号，提示你的身体可能处于一种不平衡的状态，通过调整生活方式和必要的医学检查，找到根本原因并进行针对性处理，是解决问题的关键。