洗脸不用洗面奶，皮肤到底好不好？

摘要： 这是一个非常好的问题,也是很多人护肤路上的困惑，洗脸是否需要用洗面奶，完全取决于你的皮肤类型、所处的环境和生活方式，“只用清水洗脸”和“必须用洗面奶”都不是绝对的，关键在于找到最适...

这是一个非常好的问题,也是很多人护肤路上的困惑。洗脸是否需要用洗面奶，完全取决于你的皮肤类型、所处的环境和生活方式。

“只用清水洗脸”和“必须用洗面奶”都不是绝对的，关键在于找到最适合你的方法。

下面我们从几个方面来详细分析：

什么情况下可以只用清水洗脸？

在某些特定情况下,用清水洗脸是完全足够且对皮肤更好的：

1. 极干性皮肤：如果你的皮肤天生油脂分泌极少，洗完脸后感觉紧绷、干燥，甚至脱皮，那么使用清洁力过强的洗面奶可能会破坏本就脆弱的皮脂膜，加重干燥和敏感，对于这类皮肤，早晨用清水洗脸，晚上如果化了妆或涂了防晒再用温和洗面奶，是一个很好的选择。

   
   （图片来源网络，侵删）

2. 皮肤屏障受损期：比如正在经历过敏、皮炎、湿疹等皮肤问题，皮肤处于非常脆弱和敏感的状态，此时应尽量减少刺激，只用与体温相近的清水轻轻冲洗，避免使用任何含表面活性剂的洁面产品，给皮肤一个自我修复的机会。

3. 老年人皮肤：随着年龄增长，皮脂腺功能退化，皮肤自然变得更干，很多老年人用清水洗脸就足够了。

4. 早晨的清洁：对于大多数健康或偏油性皮肤来说，经过一夜的新陈代谢，脸上分泌的油脂量并不算多，用温水轻轻打湿脸部，然后用干净的毛巾按干，就足以清除夜间分泌的少量油脂和汗液，这样做能更好地保护皮肤的天然屏障。

什么情况下必须用洗面奶？

虽然清水很温和,但它有无法克服的局限性，在以下情况下，必须使用洗面奶：

1. 化了妆：彩妆（尤其是防水、防汗的粉底、眼线、口红等）的附着力很强，单靠清水是无法彻底洗净的，残留的彩妆会堵塞毛孔，引发粉刺、痘痘和暗沉。

2. 涂了防晒霜：现在的防晒霜，特别是化学防晒和物化结合防晒，成分都比较复杂，需要在脸上形成一层均匀的膜来抵御紫外线，这层膜仅靠清水是洗不掉的，长期残留会对皮肤造成负担，即使是纯物理防晒（主要成分是氧化锌、二氧化钛），也需要用洗面奶才能有效清除。

3. 身处环境污染严重或油烟多的环境：空气中的灰尘、汽车尾气、PM2.5以及厨房的油烟等，都是油溶性的污垢，会与皮肤上的油脂混合，形成“油垢”，这些物质无法被清水溶解和带走，长期堆积会堵塞毛孔，导致皮肤暗沉、粗糙和长痘。

4. 大油皮、混油皮，或在运动出汗后：这类皮肤油脂分泌旺盛，如果不能及时有效清洁，过多的油脂会与空气中的灰尘、死皮细胞混合，堵塞毛孔，成为痤疮丙酸杆菌的“温床”，从而引发痘痘和黑头。

只用清水洗脸的潜在风险

1. 清洁不彻底：如上所述，无法清除彩妆、防晒、油溶性污垢和多余的油脂，这是最大的风险。
2. 毛孔堵塞：长期清洁不力，容易导致黑头、白头、粉刺和痘痘问题。
3. 影响护肤品吸收：皮肤表面有一层“污垢膜”，会严重影响后续护肤品（如精华、面霜）的渗透和吸收，造成浪费和效果不佳。

如何选择适合自己的洗脸方式？

你可以根据自己的情况,参考以下建议：

洗脸不用洗面奶并非绝对“好”或“坏”，它是一种选择，而不是一个普适的真理。

• 核心原则是“适度清洁”：既不要过度清洁（用强力皂基洁面一天洗很多次），也不要清洁不足（只用水洗掉该洗的脏东西）。
• 听从你皮肤的声音：如果你洗完脸后感觉清爽、不紧绷、不干燥，那就是合适的，如果感觉油腻、黏腻，那就需要加强清洁；如果感觉干涩、刺痛，那就需要减少清洁。
• 区分早晚：早晨的清洁需求通常远低于晚上，可以根据情况灵活选择。

最好的洗脸方式,是那个能让你的皮肤维持在一个水油平衡、健康稳定状态的方式。