过敏引起的皮肤瘙痒怎么办

摘要： 以下是详细的应对步骤和建议,您可以根据自己的情况参考：第一步：紧急处理，缓解瘙痒（治标）当瘙痒难忍时,可以立即采取以下措施来快速缓解：冷敷（首选方法）原理：低温可以使局部血管收缩，...

以下是详细的应对步骤和建议,您可以根据自己的情况参考：

第一步：紧急处理，缓解瘙痒（治标）

当瘙痒难忍时,可以立即采取以下措施来快速缓解：

1. 冷敷（首选方法）

   • 原理：低温可以使局部血管收缩，减少炎症物质的释放，从而快速麻痹神经末梢,达到止痒的效果。
   • 方法：用干净的毛巾包裹冰袋或直接用浸过冷水的毛巾，敷在瘙痒的部位，每次10-15分钟，注意不要用冰块直接接触皮肤,以免冻伤。

2. 避免搔抓（非常重要！）

   • 原理：搔抓会刺激皮肤释放更多的组胺（引起瘙痒的物质），形成“越抓越痒，越痒越抓”的恶性循环，指甲里的细菌还可能通过抓破的皮肤进入,引发感染。
   • 方法：想抓的时候，可以尝试轻轻拍打或按压瘙痒部位，代替抓挠,也可以轻轻用指腹打圈按摩。

3. 保持皮肤凉爽湿润

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 原理：干燥和过热会加重瘙痒。
   • 方法：
     • 穿宽松、纯棉、透气的衣物，避免羊毛、化纤等材质直接接触皮肤。
     • 保持室内温度凉爽,避免出汗。
     • 洗澡水温不要过高，使用温和、无刺激的沐浴露（如氨基酸表活类）,避免使用香皂或含皂基的产品。

4. 使用外用止痒药物

   • 炉甘石洗剂：非处方药，非常安全，它有收敛、止痒和保护皮肤的作用，特别适合没有破皮的瘙痒性皮疹，使用前摇匀,用棉签涂抹。
   • 弱效激素药膏：如氢化可的松乳膏，这是最常见的非处方激素药膏，对于过敏引起的红肿痒效果很好，短期（通常不超过一周）小面积使用是安全的，注意不要长期、大面积使用。
   • 非激素类药膏：如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏（通常为处方药）或氧化锌软膏，这些不含激素，适合长期使用或用于皮肤薄嫩部位（如眼周、面部）。

第二步：寻找并避免过敏原（治本）

瘙痒只是症状，根本原因是接触或摄入了过敏原，如果能找到并避免它,就能从根本上解决问题。

1. 回顾接触史：

   • 食物：回想一下最近24-48小时内吃了什么新食物？常见的食物过敏原有海鲜、芒果、花生、牛奶、鸡蛋、坚果等。
   • 接触物：是否换了新的洗衣液、柔顺剂、护肤品、化妆品？是否接触了新的金属饰品（如镍）、植物（如漆树）、动物毛发或尘螨？
   • 环境：是否去了花粉多的地方？是否接触到新的化学物质，如新家具的气味、杀虫剂等？
   • 药物：是否最近服用了某种新药（包括中药）？

2. 记录“日记”：

   
   （图片来源网络，侵删）

   可以简单记录每天吃什么、接触什么、皮肤状况如何,有助于发现规律。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果自己无法找到原因，建议去看皮肤科医生，医生可以通过斑贴试验（检测接触性过敏原）、点刺试验或抽血查特异性IgE（检测食物或吸入性过敏原）来帮助明确诊断。

第三步：口服药物，从内部抑制过敏反应

如果瘙痒范围较大，或者外用药效果不佳,可以在医生或药师指导下服用口服药物。

1. 抗组胺药：

   • 原理：过敏反应会释放“组胺”，它是引起瘙痒、红肿、风团（荨麻疹）的“元凶”,抗组胺药能阻止组胺发挥作用。
   • 常见药物：
     • 第一代：如扑尔敏、苯海拉明，止痒效果好，但有嗜睡的副作用,适合晚上睡前服用。
     • 第二代：如氯雷他定、西替利嗪、非索非那定，嗜睡副作用较小,适合白天服用。
   • 注意：请务必按照药品说明书或医嘱服用。

2. 其他口服药：

   • 对于严重的过敏反应，医生可能会开口服或注射的糖皮质激素（如强的松），但这需要在医生严格指导下短期使用,不可自行服用。

第四步：何时必须去看医生？

出现以下情况，请不要犹豫,立即就医：

• 症状严重：全身大面积瘙痒，出现大片风团、红肿，甚至呼吸困难、胸闷、头晕、喉咙发紧等，这可能是过敏性休克的征兆，需要立即拨打急救电话（120）。
• 自我处理后无效：尝试了上述方法2-3天，瘙痒和皮疹没有任何改善,甚至加重。
• 出现感染迹象：皮肤被抓破后，出现流脓、红肿热痛、发烧等情况,可能是继发了细菌感染。
• 反复发作：过敏瘙痒反复出现，严重影响生活和工作,需要医生帮助查找根本原因并进行系统性治疗。
• 面部或私密部位：这些部位皮肤娇嫩，不建议自行乱用药,最好先咨询医生。

希望这些建议能帮助到您！祝您早日康复！