什么食物里有碳水化合物 主食类 - 碳水化合物的主要来源 这是我们日常饮食中碳水化合物的“大户”，它们主要提供能量。（图片来源网络，侵删） 谷物类: 大米: 白米饭、糙米饭、米粉等。 小麦: 面包、馒头、面条、包子、饺子、饼干、蛋糕等。 玉米: 玉米粒、玉米面。 其他谷物: 燕麦、小米、高粱、藜麦、黑米等。 薯类: 土豆:...
