拉肚子吃什么食物能快速缓解？ 首要任务是补水： 腹泻会流失大量水分和电解质,脱水是最危险的并发症。 饮食要清淡、易消化： 选择低纤维、低脂肪、低糖分的食物,不给肠胃增加负担。 采取少食多餐： 一次不要吃太多,减轻消化压力。 循序渐进： 随着症状好转,再逐渐恢复到正常饮食。 推荐吃的“黄金食物清单” 这些食物有助于缓解腹泻,帮助身...
