孕妇补铁吃哪些食物好？ 通过饮食摄入足够的铁至关重要,富含铁的食物主要分为两大类：血红素铁和非血红素铁。（图片来源网络，侵删） 富含铁的食物推荐 第一类：血红素铁（吸收率高，约15%-35%） 这类铁主要来源于动物性食物,吸收率远高于植物性食物，是孕期补铁的首选。 红肉 牛肉、羊肉、猪肉：尤其是牛里脊、羊腿肉等，是血红素铁...
