什么食物含有碳水化合物 主食（谷物和薯类）、水果、以及“隐形”的糖和加工食品。（图片来源网络，侵删） 下面我将为您详细列出和分类,并附上一些小贴士。 主要碳水化合物来源 这是我们日常饮食中最主要、最集中的碳水化合物来源，它们被称为“复合碳水化合物”,能提供持久的能量。 谷物类 这是碳水化合物的“大户”,是能量的基础。 全谷...
