消化不良到底该吃啥食物？ 当然可以！消化不良时，选择合适的食物非常重要，可以帮助减轻肠胃负担，缓解不适，核心原则是：选择清淡、易消化、低脂、低纤维的食物，避免刺激和加重肠胃负担的成分。（图片来源网络，侵删） 下面我将食物分为“推荐吃的”和“需要避免的”，并给出一些实用的饮食建议。 推荐吃的食物（“舒缓菜单”） 这些食物质地柔...
消化不良吃啥食物能缓解不适？ 以下为您详细梳理了适合和不适合的食物,以及一些饮食小贴士。（图片来源网络，侵删） 推荐的“友好”食物（可以多吃） 这些食物质地柔软，富含营养,且易于肠胃分解和吸收。 温和的主食（提供能量，不给胃添堵） 白粥、小米粥：粥类水分充足，软烂易消化，是消化不良时的首选,小米粥还能养胃安神。 烂面条、清汤面：...
