哪些食物富含花青素？ 水果类 水果是花青素的绝佳来源，颜色越深,通常含量越高。（图片来源网络，侵删） 浆果类 (含量最高) 蓝莓: 花青素的“明星食物”，含量极高,尤其是野生的蓝莓。 黑加仑: 花青素含量非常高,尤其在欧洲非常受欢迎。 蔓越莓: 尤其是整个蔓越莓,花青素含量丰富。 黑莓: 颜色深紫,花青素含量很高。 覆盆...
