哪些食物含有碳水化合物 含有碳水化合物的食物非常广泛，它们是我们身体最主要、最直接的能量来源，碳水化合物主要可以分为三大类：糖、淀粉和纤维。（图片来源网络，侵删） 下面我将为您详细列出各类含有碳水化合物的食物，并做一些分类说明,方便您理解和选择。 主要提供“简单糖”的食物（快速吸收） 这类食物通常升糖指数较高，能迅速为身体...
