吃什么食物能真正有效增加免疫力？ 通过饮食来增强免疫力是一个非常科学且有效的方法，我们的免疫系统就像一支军队，需要充足、优质的“军粮”（营养素）才能正常运作。（图片来源网络，侵删） 以下是一些能够有效增强免疫力的关键营养素和对应的食物,以及一些饮食建议。 增强免疫力的核心营养素及食物来源 蛋白质：免疫细胞的“建筑材料” 免疫细胞（如...
