婴幼儿便秘吃什么食物能缓解？ 核心原则 在介绍具体食物前,请记住几个核心原则：（图片来源网络，侵删） 多喝水：无论哪个阶段，充足的水分都是软化大便的关键，尤其是在添加辅食初期或宝宝出汗多时，要保证宝宝喝足够的水。 保证膳食纤维：膳食纤维是天然的“肠道清道夫”，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。 增加肠道有益菌：益生菌有助于维持肠道菌...
