缺锌最快补充食物有哪些？ 以下是根据补充速度和效果,为您整理的食物清单，从最快到次快排列：（图片来源网络，侵删） 第一梯队：最快补充（动物性来源，吸收率高达40%-70%） 这是补充锌的首选和最快的途径，因为动物性食物中的锌与蛋白质结合，结构更简单，人体吸收利用率极高。 生蚝（Oyster）—— “补锌之王” 为什么最快？ ...
