孕妇补钙，哪种食物最有效？ 选择补钙食物时,我们不仅要看“钙含量”，还要看“吸收率”，以下是为您梳理的孕期最佳补钙食物清单和实用建议。（图片来源网络，侵删） 首选：高吸收率的食物（最佳来源） 这类食物的钙质不仅含量高,而且人体更容易吸收利用，是孕期补钙的“主力军”。 奶制品——补钙“王者” 奶制品是公认的最佳补钙来源,其钙吸收...
