补血效果最好的食物究竟是什么？ 这是一个非常好的问题！要回答“吃什么补血效果最好”，我们首先要明白“补血”的真正含义，在现代营养学中，“补血”主要指的是纠正缺铁性贫血，因为铁是合成血红蛋白的核心原料，而血红蛋白负责在血液中携带氧气。（图片来源网络，侵删） 从中医角度看,“补血”是一个更广泛的概念，还包括滋养肝血、调理脾胃等，下面我...
