维生素b的主要食物来源 维生素B族不是一个单一的维生素，而是一个大家族，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，它们虽然都是B族,但化学结构和食物来源各有侧重。（图片来源网络，侵删） 下面我将分门别类地介绍，并给出一个总结表格,方便您...
