哪些食物不易消化？ 这些食物之所以难消化,通常有以下一个或多个原因：（图片来源网络，侵删） 高脂肪/高油： 脂肪会减慢胃排空的速度,让食物在胃里停留更久。 高纤维： 特别是不可溶性纤维，体积大，不易被人体分解,可能引起腹胀和不适。 产气多： 某些食物在肠道细菌分解过程中会产生大量气体。 刺激性强： 含有辣椒素、咖啡因、...
哪些食物不易消化？ “不容易消化”通常有两个原因：（图片来源网络，侵删） 难以被消化液分解：食物中某些成分（如复杂的碳水化合物、某些蛋白质）很难被胃酸、胰液和肠液中的酶分解。 容易引起胃肠道不适：食物会刺激胃酸分泌、导致肠道产气增多或引起肠道痉挛。 以下是一些常见的不容易消化的食物,我将它们分类列出，并解释原因： 高脂...
