哪些食物不易消化？ 不易消化的食物主要分类 高脂肪和高油炸食物 这是最常见的一类，脂肪本身需要更长的时间来消化，而油炸食品更是“难上加难”。 原因： 高脂肪会延缓胃排空的速度，让食物在胃里停留过久，油炸食品中的饱和脂肪和反式脂肪会增加胆汁的分泌,加重肝脏和胆囊的负担。 典型例子： 油炸快餐： 炸鸡、薯条、洋葱圈。 油腻...
哪些食物不易消化？ “不容易消化”通常有两个原因：（图片来源网络，侵删） 难以被消化液分解：食物中某些成分（如复杂的碳水化合物、某些蛋白质）很难被胃酸、胰液和肠液中的酶分解。 容易引起胃肠道不适：食物会刺激胃酸分泌、导致肠道产气增多或引起肠道痉挛。 以下是一些常见的不容易消化的食物,我将它们分类列出，并解释原因： 高脂...
