孕妇补铁吃哪些食物好？ 通过饮食摄入足够的铁至关重要,富含铁的食物主要分为两大类：血红素铁和非血红素铁。（图片来源网络，侵删） 富含铁的食物推荐 第一类：血红素铁（吸收率高，约15%-35%） 这类铁主要来源于动物性食物,吸收率远高于植物性食物，是孕期补铁的首选。 红肉 牛肉、羊肉、猪肉：尤其是牛里脊、羊腿肉等，是血红素铁...
孕妇补铁，哪些高铁食物最合适？ 缺铁性贫血是孕期常见的并发症，可能会增加孕妇早产、低体重儿等风险，并影响胎儿的神经系统发育,通过饮食科学地补铁至关重要。（图片来源网络，侵删） 下面我将为您详细介绍适合孕妇的、含铁量高的食物,并附上关键的补铁技巧。 含铁高的食物分类 食物中的铁分为两种：血红素铁和非血红素铁。 血红素铁：主要存在于动...
