大便不成形，该吃啥食物调理？ 以下为您详细梳理了应该多吃、少吃以及避免吃的食物，并提供一个简单的调理方案。（图片来源网络，侵删） 应该多吃的食物（“健脾”和“收敛”是关键） 这类食物的主要作用是健脾益气、固涩止泻，帮助增强消化功能，让大便成形。 健脾养胃的谷物主食 小米粥/小米饭：小米是“五谷为养”中的佼佼者，性温，最养脾胃，煮...
