哪些食物能真正增强抵抗力？ 通过饮食来增强抵抗力是一个非常有效且健康的方法,我们的免疫系统就像一支军队，需要充足的“弹药”和“粮草”才能高效运作，以下是一些被科学证明有助于增强抵抗力的关键食物和营养素，以及它们的作用原理。（图片来源网络，侵删） 核心营养素及其食物来源 蛋白质 - 免疫军队的“建筑材料” 蛋白质是抗体、免疫细胞...
