400卡路里到底有多少食物？ 为了让你有更直观的感受，我将从“可以吃很多”到“只能吃一点点”,用具体的例子来说明400卡路里大概是多少。（图片来源网络，侵删） 可以吃很多，体积大，饱腹感强（高纤维、高水分、低脂肪） 这类食物蔬菜、水果和部分粗粮，因为体积大、热量密度低,400卡路里可以让你吃得非常满足。 🍎 水果类： 中等大小的...
