哪些食物能护心？日常饮食怎么选？ 对心脏有益的食物，核心原则是“抗炎、抗氧化、低钠、富含不饱和脂肪酸、高纤维”，通过选择这些食物，可以帮助降低血压、改善胆固醇水平、减少血管炎症,从而维护心血管健康。（图片来源网络，侵删） 下面我将食物分为几大类,并详细说明它们的好处和具体例子。 优质脂肪来源（“好脂肪”） 这类脂肪有助于降低“坏胆固...
