三文鱼真是高蛋白食物吗？ 是的,三文鱼绝对是高蛋白食物，而且是非常优质的高蛋白来源。（图片来源网络，侵删） 每100克生三文鱼肉中,通常含有大约20-25克的蛋白质，这个含量在所有食物中都名列前茅，并且它所含的蛋白质质量非常高。 为什么说三文鱼是“优质”的高蛋白食物？ 这主要体现在以下几个方面： 必需氨基酸种类齐全且比例均衡...
