月经期间吃什么补气血最有效？ 月经期间由于经血的流失,很多女性会感到疲劳、乏力、头晕、脸色苍白，这些都是气血不足的表现，在经期通过饮食来补气血是非常重要且有效的方法。（图片来源网络，侵删） 下面为您详细介绍月经期间补气血的食物、食疗方以及一些重要的注意事项。 核心原则：温补、铁质、优质蛋白 经期补气血,主要围绕三个核心： 补充铁...
