哪些食物更易消化？ 为什么需要吃易消化的食物？ 了解原因能帮助你更好地判断何时应该选择这类食物：（图片来源网络，侵删） 消化系统不适时：如腹泻、呕吐、肠胃炎、胃痛或消化不良时，身体需要休息,易消化食物可以减轻其负担。 手术后恢复期：特别是胃肠道手术后，消化功能需要逐步恢复,易消化食物是首选。 特定疾病状态下：如克罗恩病...
哪些食物不易消化？ 这些食物之所以难消化,通常有以下一个或多个原因：（图片来源网络，侵删） 高脂肪/高油： 脂肪会减慢胃排空的速度,让食物在胃里停留更久。 高纤维： 特别是不可溶性纤维，体积大，不易被人体分解,可能引起腹胀和不适。 产气多： 某些食物在肠道细菌分解过程中会产生大量气体。 刺激性强： 含有辣椒素、咖啡因、...
