大豆异黄酮食物排行榜，哪种最有效？ 大豆异黄酮食物排行榜 大豆异黄酮是一种植物雌激素，主要存在于豆科植物中，因其结构与人体雌激素相似，故得名，它对人体有多种健康益处，如缓解更年期症状、抗氧化、保护心血管等。（图片来源网络，侵删） 以下食物按大豆异黄酮含量从高到低进行排序： 第一梯队：含量之王（每100克干重含量 > 100毫克） 这些...
