经期饮食禁忌？哪些食物该吃？ 月经期间的饮食调理非常重要,合理的饮食能有效缓解不适，补充流失的营养，帮助身体平稳度过这个特殊时期。（图片来源网络，侵删） 经期饮食应遵循 “温、补、铁、镁、均衡” 的原则，避免生冷、辛辣和刺激性食物。 以下是详细的饮食建议,分为“宜吃什么”和“忌吃什么”两部分： 推荐吃的食物（“好朋友”食物） 这...
