提升免疫力，哪些食物最有效？ 增强免疫力是一个综合性的过程,食物在其中扮演着至关重要的角色，它们通过提供必需的营养素，支持免疫细胞的生成、功能和修复，从而帮助身体构建强大的防御系统。（图片来源网络，侵删） 以下是一些被广泛认为有助于增强免疫力的关键食物类别,以及它们背后的科学原理。 核心营养素及对应食物 我们可以从几种对免疫系统...
