消化不良到底该吃啥食物？ 当然可以！消化不良时，选择合适的食物非常重要，可以帮助减轻肠胃负担，缓解不适，核心原则是：选择清淡、易消化、低脂、低纤维的食物，避免刺激和加重肠胃负担的成分。（图片来源网络，侵删） 下面我将食物分为“推荐吃的”和“需要避免的”，并给出一些实用的饮食建议。 推荐吃的食物（“舒缓菜单”） 这些食物质地柔...
