哪些食物富含碳水化合物？ 主食/谷物类、水果类、以及蔬菜/豆类/奶制品类。（图片来源网络，侵删） 下面我将为您详细列出各类食物,并做一些解释。 主食和谷物类 (碳水化合物的主要来源) 这类食物是碳水化合物含量最高、也是我们日常能量的主要提供者，它们主要提供淀粉。 米面类: 大米: 白米、糙米、黑米、糯米等，米饭、粥、米粉、米...
