皮肤抵抗力差，吃什么能快速提升？ 下面我将从“吃什么”、“为什么这么吃”以及“生活习惯”三个方面，为您提供一份详细的饮食调理指南。（图片来源网络，侵删） 重点补充这些“营养素”（吃什么好？） 皮肤的健康与多种营养素息息相关,抵抗力差的皮肤，尤其需要以下几类营养素的“加持”。 优质蛋白质：皮肤屏障的“建筑材料” 皮肤屏障（角质层）主要...
