补脾利湿食物有哪些？ 以下为您详细介绍补脾利湿的食物,并分为几类，方便您理解和选择。（图片来源网络，侵删） 核心推荐：健脾利湿的“明星”食物 这些食物是日常调理的首选,效果明确，性质相对平和。 谷物类 小米：性温，味甘，被誉为“五谷之首”，最养脾胃，煮成小米粥，上面那层“米油”是精华，健脾养胃效果极佳。 薏苡仁（薏米）：...
