腰间盘突出不可以吃什么食物 抗炎、控体重、促循环 腰间盘突出的疼痛和不适很大程度上源于椎间盘的炎症、神经根受压以及局部血液循环不畅，饮食的核心目标是：（图片来源网络，侵删） 减少炎症反应：某些食物会加剧体内的炎症，使疼痛更严重。 控制体重：减轻体重可以降低腰椎的负担，减缓椎间盘的压力。 促进肠道健康：保持规律排便，避免因便秘用...
