叶黄素食物排行榜，哪种最该吃？ 什么是叶黄素？ 叶黄素是一种类胡萝卜素，它不能由人体自行合成，必须从食物中摄取，它就像我们眼睛的“天然太阳镜”，主要集中在眼睛的视网膜黄斑区,主要功能包括：（图片来源网络，侵删） 过滤蓝光：吸收对眼睛有害的蓝光,保护视网膜感光细胞。 抗氧化：中和自由基,减少氧化应激对眼睛的损伤。 降低眼病风险：研究...
