增强免疫力食物排行榜，哪些食物真能提升免疫力？ 核心原则：均衡饮食是基础 在看具体食物前,请记住以下几点：（图片来源网络，侵删） 多样性是关键：不要只盯着某几种“超级食物”，确保每天摄入多种颜色的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白和健康脂肪。 长期坚持：免疫力不是一天就能提升的，将健康饮食融入日常生活，才能看到长期效果。 生活方式同样重要：充足的睡眠、...
