皮肤青紫淤血怎么快速消除？ 第一阶段：急性期（受伤后的24-48小时内）—— RICE原则 这个阶段的目标是收缩血管，减少出血、肿胀和疼痛，核心方法是 RICE 原则。（图片来源网络，侵删） R - Rest (休息) 做什么：立即停止受伤部位的活动,避免二次伤害。 为什么：让受伤的血管和组织得到休息,防止淤血范围扩大。 I ...
