过敏性鼻炎吃什么食物能缓解？ 益于缓解过敏性鼻炎的食物（推荐多吃） 富含Omega-3脂肪酸的食物（天然抗炎剂） Omega-3脂肪酸有助于抑制体内的炎症反应，从而减轻鼻黏膜的肿胀和过敏症状。（图片来源网络，侵删） 深海鱼类：三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，建议每周食用2-3次。 植物来源：亚麻籽（磨碎后食用效果更佳）、奇亚籽、...
