护肝利胆食物有哪些？日常怎么吃最有效？ 护肝利胆是维护身体健康的重要一环，肝脏是人体的“化工厂”，负责解毒、代谢、合成蛋白质等；胆囊则负责储存和浓缩胆汁，帮助消化脂肪，通过合理的饮食，可以有效地为肝脏减负,促进胆汁分泌和流动。（图片来源网络，侵删） 以下是一些常见的、对护肝利胆非常有益的食物，并分为几大类,方便您理解和选择。 绿叶蔬菜类（...
