胰岛素高不能吃哪些食物？ 核心原则：避免“血糖过山车” 高胰岛素血症的饮食关键在于稳定血糖，需要避免那些能被身体快速消化吸收，导致血糖飙升,进而迫使胰腺大量分泌胰岛素的食物。（图片来源网络，侵删） 应严格避免或限制的食物类别 精制碳水化合物和糖类（“血糖刺客”） 这类食物是导致血糖和胰岛素急剧上升的“元凶”，它们消化快，吸收...
