低脂高热量食物有哪些？ 下面我将为您详细分类列举低脂高热量的食物，并解释其中的原理,以及如何健康地选择它们。（图片来源网络，侵删） 核心原理：热量从何而来？ 食物的热量主要来自三大营养素： 碳水化合物： 每克约提供 4 千卡热量。 蛋白质： 每克约提供 4 千卡热量。 脂肪： 每克约提供 9 千卡热量。 从数值上看，脂肪是...
