防皮肤过敏吃什么食物有效？ 推荐多吃的“抗炎”和“修复”食物 这些食物富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质，有助于减轻体内的炎症反应,修复皮肤屏障。（图片来源网络，侵删） 富含Omega-3脂肪酸的食物 (天然抗炎剂) Omega-3能有效抑制体内的炎症反应,是缓解过敏症状的关键营养素。 深海鱼类：三文鱼、鲭鱼、...
