胆固醇低的食物有哪些？ 我们通常说的“高胆固醇食物”是指那些富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，因为这两种脂肪会刺激肝脏制造更多的“坏胆固醇”（低密度脂蛋白，LDL），而“有助于降低胆固醇”的食物，则通常富含不饱和脂肪、膳食纤维、植物固醇/植物甾醇等有益成分。（图片来源网络，侵删） 我将从两个方面为您解答： 应限制或避免的食物（...
