孕妇补血食物有哪些？ 富含铁质的食物（补血主力） 铁是合成血红蛋白的核心原料，分为“血红素铁”和“非血红素铁”，血红素铁吸收率高,主要来自动物性食物。（图片来源网络，侵删） 红肉（红榜首选） 推荐食物：牛肉、羊肉、猪瘦肉。 优点：红肉是血红素铁的最佳来源，吸收率高达20%-30%，能有效改善缺铁性贫血，牛肉还富含优质蛋白...
